Conoce a la Coach!
¡Hola! mi nombre es Andie. Soy Coach de Salud, cocinera y desarrolladora de recetas sin gluten ni lácteos.
También soy Mindful Eater, es decir, práctico y enseño sobre Comer Consciente. Soy seguidora y estudiante de las enseñanzas sobre alimentación consciente del maestro Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh.
Enfoco mi práctica en lograr tu peso saludable eliminando la mentalidad de dieta e incorporando en ti la importancia de tus alimentos y el rol que cumplen en tu vida.
También ayudo a personas y familias que deben cambiar su alimentación por causa de alérgias alimentarias.
Soy una persona muy sencilla, me encanta reír, disfruto de las bromas y las conversaciones informales con la gente. ¡Me encanta conocer gente nueva, especialmente si son de diferentes países. Y estoy enamorada de la nieve! (tanto que fuí instructora de esquí! ¡jeje!).
Hace 5 años dejé mi carrera como Abogada de Propiedad Intelectual para embarcarme en la búsqueda del autoconocimiento. Fue todo un viaje de sanación personal, en el que aprendí que la nutrición no se trata solo de comida. También necesitamos nutrir nuestra mente, corazón y alma.
Ser Health Coach es más que un trabajo para mi, es mi propósito de vida. Es una misión y compromiso guiar y entregar las herramientas que cada persona necesita para poder disfrutar plenamente de su vida.
Andie Casagrande
COACH DE SALUD Y NUTRICIÓN INTEGRATIVA Y HOLÍSTICA
HOLA, SOY ANDIE
Algo curioso...
¡Odiaba el gimnasio! Comencé en el año 2017(con 12 kg de sobrepeso), trotando en la calle mientras empujaba el cochecito de mi hija. Un día, sentí que necesitaba hacer más ejercicio y, desde entonces, ¡no he dejado de entrenar nunca más! Mis favoritos son levantamiento de pesas y Cardio HIIT.
Practico yoga y meditación todos los días. Ambas prácicas son mis herramientas básicas para mantener mi salud física y mental en balance. Pero también practico "hacer nada". Amo esos momentos de contemplación y darme la oportunidad de solo SER.
Mis armas secretas...
También soy mamá de 3 pequeñas almas maravillosas que son mis maestros e inspiran mi vida diaria. La gente dice que nadie puede enseñarte cómo ser padre/madre. Pero creo que tenemos un punto de partida, y ese es la sanación de nuestro niño/a interior. Tenemos el poder de hacer que suceda la sanación generacional. Nuestra primera misión como padres, es evitar que las historias dolorosas se repitan una y otra vez. He pasado por esta experiencia de sanación, aún sigo sanando, aprendiendo día a día y paso a paso. Y estoy convencida de que parte de nuestro propósito de vida es romper ciclos negativos y aprender a disfrutar la vida al máximo.
Mis grandes maestros...
